LOS MEXICANOS Y EL EJERCICIO

Como  sociedad estamos acostumbrados a hacer la mínima  cantidad de deportes  o ejercicios que mejoren nuestra salud, y ponemos una  gran cantidad de escusas y pretextos.

Que porque no me da tiempo, por las labores de la casa,  que el llevar a los niños a la escuela, tanto hombres y mujeres tenemos  ese mismo problema nos mata el ocio.

Y es que la verdad que rico es quedarse en casa viendo la  televisión disfrutando de una rica botanita y una coca cola.   aahhh pero  ya me imagino   a la mayoría de la población mexicana viendo un  programa de  entretenimiento.
Para las mujeres una novela de esas del canal de las estrellas  y los hombres  un  show de  esos de moda de los canales de paga, eso de lunes a viernes  por que  los domingos  es clásico que nosotros como hombres  tenemos una cita con casi todos los partidos trasmitidos por la tele,  una jornada agotadora sentados en el sillón, donde lo más cercano a  hacer ejercicio es cuando se nos acaba la dotación de comida.

Aunque para algunos este tipo de hábitos  es motivo de orgullo la realidad es otra  y es que estadísticas realizadas por el INEGI  muestran que el  56.2 % de la población en México es inactiva. físicamente,  más de la mitad de la población  no hace ningún deporte o ejercicio.
Y el resto  ese 43.8% llega a  hacer ejercicio pero solo por  una recomendación médica.
Que quiere decir esto?  que los mexicanos esperamos a sentir un deterioró en la salud para entonces si entrar en actividad.

La  educación es pieza clave para que hagamos conciencia y nos demos cuenta de lo importante y lo mucho que aporta a la salud el deporte  en nuestras familias y sobre todo en los niños.

Debemos de dejar de ver la tv y ponernos mas activos, para  educar con el ejemplo a nuestros peques y así obtengan los beneficios de realizar actividad física.  

Algunos de los beneficios de que los niños practiquen deporte.

• Fortalece los músculos y huesos

• Previene la obesidad

• Previene el riesgo de enfermedades tales como la diabetes

• Puede corregir posibles defectos físicos

• Enseña a seguir reglas

• Ayuda a relacionarse con los demás

• Ayuda a coordinar sus movimientos

• Ayuda a ingresar en la sociedad, haciéndole más colaborador y menos individual

• Potencia la creación y regularización de hábitos

• Estimula la higiene y la salud

• Duermen mejor y son capaces de enfrentarse mejor a los pequeños retos de la vida cotidiana